太陽と海、人と歴史、ファッションとマンジャ-レ...イタリア人の豊かな生活の輪に加わりながら、日々の感動をブログに留めてゆきたいと思います
by italiadoc
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2005年 12月 28日 ( 1 )
フミ-ジ
やってきてしまいました....インフルエンザ
11月末からヴァッチ-ノ Vaccino (インフルエンザ予防ワクチン) を薬局で接種するイタリア人は例年増えているようですが、私はしたことがありません
毎朝続けていたジョギングも寒さを理由にサボってるので体力ないのかも...
この度は 「喉」さらに咳とクシャミと鼻水の連続! と全身節々がイ.タ.イ.
一日中欠かせないのはマスクそれも顔半分ほど隠れる大判です
感染防止もさることながらマスクしてるとかなり楽です
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一日2回朝晩の 「フミ-ジ」Fumigi の効果で、喉のイガイガと鼻が抜けてきてかなり楽になってきています
1.深めのお鉢に熱湯と重曹 BICARBONATOを少々
2.その湯気の上に顔を持もってきて
3.タオルで頭からすっぽり包みこみ鼻から喉、肺、そして口へと大きく深呼吸を繰り返すこと約7-8分
特別な用意は不要ですし喉や鼻風邪の時にはお勧めできる方法です

熱はないので、このまま自宅安静にして日本から来る友達との年末年始トスカ-ナ旅行に備えなくては...今夜はゼリノ-ルZERINOLを服用しよう...

昨日に引き続き、今日も早朝から雪が降ってます
かなり積もりそうな気配のミラノです

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by italiadoc | 2005-12-28 19:25 | *イタリア四方山話